Macie tutaj pany bardzo ciekawy art bardzo fajnie sie czyta zawira duzo porzytecznych info warto wytrzymac do konca! INSULINA i jej wpływ na metabolizm wykład dr Ron Rosendale tłum. pani Karolina z internetowej listy dyskusyjnej optymalnych Dr Ron Rosendale Insulina i jej wpływ na metabolizm Jakie funkcje spełnia insulina? Jak już wspomniałem, u [...]
czastka, Marta na pewno zaznaczla ze tluste ryby, na Lososia dzikiego glownie stawiaj w dalszej kolejnosci sledzie i makrela reszta jako urozmaicenie, omega3 ma ci uszami wychodzic ;-) Kurcze myślałam że miruna i limanda to tuste, spoko właśnie łoś się rozmraża chociaz za nim nie przepadam. W ogóle to nie jestem dobra z kucharzenia a ryby to [...]
Do tej pory tak: -ocet jablkowy- rano na czczo ok. 1 łyżka -witamina C 1000mg -D3+mk7 2000jm -omega3- 1000mg -cynk chyba 200mg -kompleks witamin dla kobiet- ale skończył się dawno -kolagen rybi - 400mg, to na skore
[...] Warzywa: ogórek zielony, sałata, kalafior, papryka, pomidor Płyny: 2 litry wody Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C, Dziś samopoczucie bardzo dobre :-) Jeżeli do końca weekendu tak zostanie, to znaczy, że znalazłam winowajcę ;-) Zrobiłam dziś frykadele wg [...]
[...] za błędy trzeba płacić. DZIEŃ 1 (miska czysta)wczoraj układałam, dlatego taka data Warzywa: pomidor, brokuły Przyprawy: bazylia, prowansalskie, koncentrat pomidorowy Napoje: zielona, czerwona, czarna Suple: Mg+B6+K, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ebc82f8542b428dab83f9e022252db5.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-10-16 23:14:25
[...] Ale to powinno być robione z umiarem - dziennie kilka porcji białka z tradycyjnych produktów i jedna czy dwie małe z odżywki. Pomocne są też: - tłuste ryby (zasobne w omega3) lub jako ich zamiennik tran lub kapsułki z omega3; - witamina D (ale najpierw powinno się zbadać jej poziom we krwi i do niego dobrać suplementację), - selen - 4-5 [...]
[...] brakuje mi tego zrywu na początku ;-) MISKA 1800 165/50/175 - płatki owsiane, jajko, banan, whey, masło - ryż brązowy, ziemniaki, indyk, oliwa (x3) - jajko, indyk, śledź suplementy: mzb, omega3, witaminy+minerały, hgh night, + pokrzywa, zielona herbata, mniszek A dziś znowu nogi... a mam takie zakwasy, że nie wyobrażam sobie przysiadów %-)